01 規(guī)律的讀書(shū)和運(yùn)動(dòng)
     一個(gè)人讀與不讀書(shū)，一天二天三天一周肉眼是看不出來(lái)，但堅(jiān)持一個(gè)月，一個(gè)季度，一年下來(lái)就會(huì)有明顯的變化。常讀書(shū)的人，多半都有著自己的思考，會(huì)對(duì)身邊的人和事保持思辨的能力，不會(huì)人云亦云、定遠(yuǎn)工地實(shí)名制系統(tǒng)。更不會(huì)談?wù)撊朔恰Ｗx書(shū)在傳遞別人思想的同時(shí)，也可以幫助我們打開(kāi)新的視野，深化新的認(rèn)知和見(jiàn)地；還可以在別人的故事里，內(nèi)化自己的情感，外化自己的認(rèn)知，從而提升生活格局和修養(yǎng)。書(shū)籍是我們打開(kāi)心靈，觀察世界的一扇窗。無(wú)論多忙，都要記得拿出書(shū)本讀一讀，哪怕是一周讀幾頁(yè)，一本書(shū)讀一個(gè)月甚至是更長(zhǎng)時(shí)間，都沒(méi)關(guān)系，只要一直保持良好的閱讀習(xí)慣，堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，閱讀讓我們理解并諒解生活的參差，并學(xué)會(huì)以平和的心態(tài)去生活。眾所周知，人的身體如同機(jī)器一樣，如果長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)，身體也會(huì)老化。唯有運(yùn)動(dòng)起來(lái)，身體才能再次激發(fā)生命的熱情和動(dòng)力。每個(gè)周末或每天下班做做運(yùn)動(dòng)，讓身體排放出適量的汗液，帶走身上的疲憊與焦慮。有研究表明，人在運(yùn)動(dòng)后的狀態(tài)往往都是最佳的，情緒也最飽滿，能快速進(jìn)入狀態(tài)，做事效率也會(huì)事半功倍。運(yùn)動(dòng)不僅可以帶來(lái)健康的體魄，還能以一副從容不迫的狀態(tài)去迎接工作和生活。所以，趕緊邁開(kāi)雙腿，讓你的身體動(dòng)起來(lái)吧！
02 懂得接納自己的不完美
      我們生活的周遭每天都在發(fā)生著看得見(jiàn)和看不見(jiàn)的變化。想要與時(shí)俱進(jìn)，就要不斷地去適應(yīng)生活。生活中，有的人很快就能適應(yīng)新生活，有的人則需要跨越很多障礙才進(jìn)入適應(yīng)期，也有些人怎么努力嘗試都無(wú)法適應(yīng)新的生活，于是覺(jué)得自己一無(wú)是處，內(nèi)心開(kāi)始自我懈怠和抱怨，對(duì)生活失去了原本的信心。每個(gè)人的生存之道有所不同。不要因?yàn)閯e人的看法和評(píng)價(jià)而開(kāi)始否定自己，也不要因?yàn)樽约旱牟煌晕倚箽?，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，少些無(wú)畏的抱怨和自責(zé)，抱怨是解決不了任何問(wèn)題，自責(zé)反而會(huì)讓自己陷入情緒的陰翳里，實(shí)則百害而無(wú)一利。唯有學(xué)會(huì)接納自己最真實(shí)的一面，正視自己與他人不同的地方，然后試著從中發(fā)現(xiàn)需要改進(jìn)的地方，并制定方法策略去追蹤與跟進(jìn)，久而久之，你也能找到適合你的生活方式。
每個(gè)人身上都有自己的閃光點(diǎn)，不必去追尋他人的腳步，仰望遙不可及的高度，而是要學(xué)會(huì)接納自己的平凡。從自身情況出發(fā)盡己之力，過(guò)好每個(gè)當(dāng)下，方能在千變?nèi)f化的生活中，學(xué)會(huì)平衡和掌控自我，在生活面前也就多了一份豁達(dá)。
03 珍惜別人對(duì)你的好，并學(xué)會(huì)感恩
     生活是一場(chǎng)遇見(jiàn)，人與人之間的每一場(chǎng)相遇，都是一種緣分。出門在外，每個(gè)人都會(huì)有照顧自己不周的地方。比如：提著大行李箱過(guò)地鐵安檢時(shí)，旁人的順手一搭，解了你的燃眉之急；剛到一個(gè)陌生的城市，找不到要去往的目的地，路人的一次友好指引；抱孩子上公交車時(shí)，旁邊的人輕輕地拍了你的肩膀，示意你坐下來(lái)等等，這些平凡生活中的小細(xì)節(jié)足以讓我們心生感動(dòng)。不管我們走到哪里，都有人愿意伸出援助之手。世界之大，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，并不是誰(shuí)都會(huì)對(duì)你那么好。當(dāng)你得到他人的幫助時(shí)，請(qǐng)珍惜對(duì)方的每一次幫助，用最真誠(chéng)的語(yǔ)言和微笑去向?qū)Ψ奖硎靖兄x。生活需要一顆感恩的心來(lái)創(chuàng)造， 一顆感恩的心需要生活來(lái)滋養(yǎng)。做一個(gè)知恩感恩的人。并將這份愛(ài)延續(xù)下去，推己及人，用自己散發(fā)的光去照亮他人，為他人點(diǎn)亮一盞心燈，贈(zèng)人玫瑰，手留余香，生活的溫暖也會(huì)在某一時(shí)刻回饋到你身上。
04 學(xué)會(huì)思考，定期做復(fù)盤
     我們每天處在不同的社交場(chǎng)合，會(huì)與不同的人和事產(chǎn)生鏈接，或多或少都會(huì)留給自己一些心得與體會(huì)。曾子有曰，吾日三省吾身。每天睡前花上半小時(shí)盤點(diǎn)一下今天所做的事，嘗試對(duì)自己提出疑問(wèn)：這件事是不是有更好的解決辦法？多去了解一些自己不熟悉的領(lǐng)域，大腦會(huì)構(gòu)建出思考、吸收和轉(zhuǎn)化為知識(shí)的過(guò)程，這種聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)的方式是可以助力一個(gè)人快速打通某個(gè)領(lǐng)域。日復(fù)一日，年復(fù)一年地堅(jiān)持下來(lái)，我們也會(huì)在每天的思考中不斷發(fā)現(xiàn)自己，挖掘自己，從不熟悉到熟悉，從不懂到懂，最終走向更好的自己。俗話說(shuō)，學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退。人都有懶惰的本性，很多人完成一件事之后就兩手一攤，如釋重負(fù)。山東隧道定位系統(tǒng)。一個(gè)人想要真正快速成長(zhǎng)，最好的辦法就是學(xué)會(huì)自我復(fù)盤。給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)月或一個(gè)季度做個(gè)深度復(fù)盤，看看哪里需要改正，哪里可以再精進(jìn)，將這些記錄下來(lái)，在以后的成長(zhǎng)中也就能完美避開(kāi)錯(cuò)誤。勤思考，多復(fù)盤，方能精準(zhǔn)發(fā)力，未來(lái)才更給力。
05 作息規(guī)律，三餐定時(shí)定量
     一個(gè)人想要把控好自己的生活，首先要學(xué)會(huì)有節(jié)奏的生活。三餐定時(shí)定量，少吃控油，多吃蔬菜水果；有條件的情況下減少外賣的次數(shù)，逛一逛菜市場(chǎng)，為自己烹飪幾道美味，在煙火氣中感受著濃濃的生活氣息；其次，要學(xué)會(huì)戒掉刷劇的時(shí)間，每當(dāng)夜深時(shí)，主動(dòng)放下手機(jī)，關(guān)掉電腦，把時(shí)間交給睡眠，保證每天充足的睡眠時(shí)間，早早地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，第二天也會(huì)早起，呼吸著窗外流動(dòng)的新鮮空氣，開(kāi)始新一天的工作。
     好的生活狀態(tài)，一定離不開(kāi)良好的生活規(guī)律。只有興致盎然地生活，才能一直走在開(kāi)滿鮮花的路上。一個(gè)人不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地變好，只會(huì)在一點(diǎn)一滴的努力中改變。想要擁有不一樣的人生，不妨先養(yǎng)成這五個(gè)好習(xí)慣吧！

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